ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗВОНИТЕ: +7(999)927-73-69

Holisticworld

Holisticworld

Центр развития личности на базе практики осознанности

T (999) 927 73 69
Email: info@holisticworld.ru

Холистический мир
Малая Бронная 31/13

  • КАК РАБОТАЕТ
  • БЛОГ
  • О НАС
    • Команда
  • ПРОГРАММЫ
    • Корпоративный BrainHack
    • Персональный BrainHack
    • Групповой BrainHack
    • BrainHack для Инструкторов
    • Corporate Health
  • ГАЛЕРЕЯ
  • РАСПИСАНИЕ
    • КАЛЕНДАРЬ
    • Ретрит “Врата Шамбалы” 1.05-11.05
    • Ретрит на Гоа
  • СМИ
  • КОНТАКТЫ
заявка
  • Home
  • БЛОГ
  • Исследования Медитации
  • Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.
24.05.2022

Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.

Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.

by Максим Т. / Суббота, 25 Август 2018 / Published in Исследования Медитации

Информация об авторах
Goyal M. 1, Singh S. 1, Sibinga E.M. 2, Gould N.F. 3, Rowland-Seymour A. 1, Sharma R. 4, Berger Z. 1, Sleicher D. 3, Maron D.D. 4, Shihab H.M. 4, Ranasinghe P.D. 1, Linn S. 4, Saha S. 2, Bass E.B. 5, Haythornthwaite J.A. 3.

1.Департамент медицины, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.
2.Кафедра педиатрии, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.
3.Департамент психиатрии и поведенческих услуг, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мэриленд.
4.Департамент политики и управления здравоохранением, Школа общественного здравоохранения Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.
5.Департамент медицины, Университет Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд4 Отдел политики и управления здравоохранением, Школа общественного здравоохранения Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд.

Выдержка

ВАЖНО:
Многие люди медитируют для снижения психологического стресса и связанных с ним проблем со здоровьем. Для предоставления надлежащей консультации, врачам необходимо знать, какие существуют свидетельства благоприятного воздействия медитации на организм.

ЗАДАЧА:
Определение эффективности медитативных программ в отношении улучшающихся показателей, связанных со стрессом (тревога, депрессия, стрессовые переживания, позитивное настроение, качество жизни, обусловленное психическим здоровьем, внимание, употребление веществ, привычки питания, сон, боль, и вес) у неоднородных взрослых клинических групп.

ОБЗОР ДАННЫХ:
Были случайным образом отобраны клинические испытания с активным контролем эффектов плацебо за период ноябрь, 2012, проводившиеся MEDLINE, PsycINFO, EMBASE, PsycArticles, Scopus, CINAHL, AMED, the Cochrane Library, и методом контактного осмотра. Два независимых рецензента проводили отбор цитат и извлеченных данных. Полученные свидетельства были оценены по 4 показателям (риск предвзятости, точность, косвенность и согласованность) и были определены величина и направление эффекта путем подсчета относительной разницы между группами от исходного уровня. Был проведен, когда возможно, мета-анализ с применением стандартизированного среднего отклонения для получения совокупной оценки величины эффекта с 95% доверительного интервала.

ПОЛУЧЕННЫЕ ДАННЫЕ:
После рассмотрения 18 753 цитат, были включены 47 испытаний с 3515 испытуемыми. Программы осознанной медитации демонстрируют умеренные свидетельства снижения тревоги (величина эффекта, 0.38 [95% CI, 0.12-0.64] при 8 неделях и 0.22 [0.02-0.43] при 3-6 месяцах), депрессии (0.30 [0.00-0.59] при 8 неделях и 0.23 [0.05-0.42] при 3-6 месяцах), и боли (0.33 [0.03- 0.62]) и низкое количество свидетельств улучшения при стрессовых состояниях и качества жизни, обусловленного психическим здоровьем. Было обнаружено недостаточное количество или отсутствие эффекта медитативных программ на позитивное настроение, внимание, употребление веществ, привычки питания, сон и вес. Не было обнаружено свидетельств, что эффекты медитативных программ превосходят стандартное лечение (напр., медикаменты, упражнения и другие психотерапевтические методы).

Заключение и выводы:
Практикующим врачам следует знать, что медитативные программы способствуют снижению от незначительного до умеренного множества негативных эффектов психологического стресса. Таким образом, врачи должны быть готовы проводить с пациентами беседы о роли медитативных программ в лечении психологического стресса. Более глубокие исследования необходимы для определения влияния медитативных программ в улучшении психического здоровья и обусловленного стрессом поведения.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395196

0
  • Tweet

About Максим Т.

What you can read next

Влияние медитации на увеличение коры головного мозга
О Разуме
Эффекты краткосрочной осознанной медитации при экспериментально вызванной боли.

Недавние записи

  • Интегральная психофизиология как инструмент адекватного отражения психической деятельности человека

    0 comments
  • О Разуме

    0 comments
  • Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

    0 comments
  • Осознанность в Гостиничном бизнесе.

    0 comments
  • Практика осознанности у медсестёр

    0 comments

Recent Posts

  • Интегральная психофизиология как инструмент адекватного отражения психической деятельности человека

    Сканирование мозга людей, которые годами работа...
  • О Разуме

    Сканирование мозга людей, которые годами работа...
  • Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

    Сканирование мозга людей, которые годами работа...
  • Осознанность в Гостиничном бизнесе.

    Есть работа, которая требует довольно много физ...
  • Практика осознанности у медсестёр

    Два пилотных исследования, проведенных в Центре...

Свежие комментарии

  • macauslot88 к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • sex hattı к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • https://www.pinterest.fr/maphandbook/ к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • vr к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • trend topic satın al к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.

Archives

  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Июнь 2017

Categories

  • Исследования Медитации
  • Статьи о нас
  • Тесты

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org

Featured Posts

  • Интегральная психофизиология как инструмент адекватного отражения психической деятельности человека

    0 comments
  • О Разуме

    0 comments
  • Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

    0 comments
  • Осознанность в Гостиничном бизнесе.

    0 comments
  • Практика осознанности у медсестёр

    0 comments

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Пожалуйста заполните поля ниже и мы свяжемся с вами!

TOP