ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗВОНИТЕ: +7(999)927-73-69

Holisticworld

Holisticworld

Центр развития личности на базе практики осознанности

T (999) 927 73 69
Email: info@holisticworld.ru

Холистический мир
Малая Бронная 31/13

  • КАК РАБОТАЕТ
  • БЛОГ
  • О НАС
    • Команда
  • ПРОГРАММЫ
    • Корпоративный BrainHack
    • Персональный BrainHack
    • Групповой BrainHack
    • BrainHack для Инструкторов
    • Corporate Health
  • ГАЛЕРЕЯ
  • РАСПИСАНИЕ
    • КАЛЕНДАРЬ
    • Ретрит “Врата Шамбалы” 1.05-11.05
    • Ретрит на Гоа
  • СМИ
  • КОНТАКТЫ
заявка
  • Home
  • 2018
  • Сентябрь
24.05.2022

Month: Сентябрь 2018

Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

Среда, 26 Сентябрь 2018 by Максим Т.

Сканирование мозга людей, которые годами работали по 70 часов еженедельно, показало увеличение миндалевидного тела и слабые связи между областями в префронтальной коре, которые могли бы снизить активность миндалевидного тела, в тревожную минуту. Миндалевидное тело будучи радаром мозга, следящим за угрозой, приковывает наше внимание к тому, что считает проблемой. Поэтому, когда нас что-то беспокоит или расстраивает, ум вновь и вновь устремляется к этой вещи, вплоть до зацикливания. Когда работников, пребывающих в напряжении, попросили снизить эмоциональную реакцию на тревожные изображения, у тех ничего не вышло. С технической точки зрения это провал «понижающей регуляции». Как и люди, страдающие от посттравматического стрессового синдрома, жертвы выгорания не могут остановить стрессовую реакцию мозга. Таким образом, они никогда не смогут воспользоваться целебным бальзамом времени, которое, как известно, лечит.
– А. Голкар и соавторы «Воздействие хронического стресса, вызванного работой, на регулирование эмоций и функциональную связь в мозге», PloS One 9:9 (2014): е104550.

Read more
  • Published in Исследования Медитации
No Comments

Осознанность в Гостиничном бизнесе.

Суббота, 01 Сентябрь 2018 by Максим Т.

Есть работа, которая требует довольно много физической активности, например, работа горничных в гостиницах. В ходе эксперимента (Crum & Langer, 2007) их спрашивали о состоянии здоровья, и они жаловались, что, здоровье бы поправить, но не хватает времени заняться спортом. Горничных разделили на две группы, и одной группе «открыли глаза», рассказав, сколько на самом деле номеров они убирают в смену, сколько при этом тратят калорий, и что это не хуже любого фитнеса. Горничные честно полагали, что физические упражнения — это то, что ты делаешь после работы, но осознали эти факты и каждый день напоминали себе о том, что они в самом деле занимаются существенной физической активностью. По окончании месяца выяснилось, что у горничных из группы осознанности уменьшался вес, размер талии, нормализовалось артериальное давление. Еще раз напомню, что они не делали ничего иного или более горничных из контрольной группы. Единственным фактором изменений была осознанность.

Read more
  • Published in Исследования Медитации
No Comments

Недавние записи

  • Интегральная психофизиология как инструмент адекватного отражения психической деятельности человека

    0 comments
  • О Разуме

    0 comments
  • Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

    0 comments
  • Осознанность в Гостиничном бизнесе.

    0 comments
  • Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.

    0 comments

Recent Posts

  • Интегральная психофизиология как инструмент адекватного отражения психической деятельности человека

    Сканирование мозга людей, которые годами работа...
  • О Разуме

    Сканирование мозга людей, которые годами работа...
  • Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

    Сканирование мозга людей, которые годами работа...
  • Осознанность в Гостиничном бизнесе.

    Есть работа, которая требует довольно много физ...
  • Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.

    Многие люди медитируют для снижения психологиче...

Свежие комментарии

  • macauslot88 к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • sex hattı к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • https://www.pinterest.fr/maphandbook/ к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • vr к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.
  • trend topic satın al к записи Влияние сети пассивного режима работы мозга(DMN) и взаимодействие в психопатологии.

Archives

  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Июнь 2017

Categories

  • Исследования Медитации
  • Статьи о нас
  • Тесты

Мета

  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org

Featured Posts

  • Интегральная психофизиология как инструмент адекватного отражения психической деятельности человека

    0 comments
  • О Разуме

    0 comments
  • Непрерывный стресс меняет мозг к худшему.

    0 comments
  • Осознанность в Гостиничном бизнесе.

    0 comments
  • Программы медитации для снятия психологического стресса и улучшения самочувствия: систематический обзор и мета-анализ.

    0 comments

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Пожалуйста заполните поля ниже и мы свяжемся с вами!

TOP